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同部署の後輩女性に対して過剰に意識してしまう

相手の好意に対して過剰に反応してしまう⋯⋯

同じ部署の後輩が、「結婚するならOCさん(私)みたいな人がよい!」と話をしていたと同僚から聞きました。しかし、自分はそういった意図的な好意を持ったり、持たれてしまうと、意識をしてしまい、上手くコミュニケーションが取れなくなってしまいます。それでダメになってしまった恋愛もあります。考えすぎたりする性格もあり、悩みすぎて失敗したりします。
相手が好きなのに、変な行動をして、逆に嫌われたらどうしよう、とかネガティブな発想も浮かんできて、言動がおかしくなり、変に遠ざけたりしてしまい、’’好き避け’’みたいになり、関係がギクシャクしてスムーズではなくなってしまいます。
それで、少し距離感ができて、やはり嫌われてしまったのかな?とか考えてしまい、ごめん避けになってしまったのかと不安になります。本当は仲良く、良い関係を持っていたいです。何かうまく接することができる方法、または心の構え方はないでしょうか?

O.Cさん/男性/30代/会社員

以下、三井ケンからの回答

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