元カノが忘れられない。忘れる方法は?

男性からの恋愛相談
元カノがずっと忘れられないことで悩んでいます。
私には、4年間付き合っていた彼女が居ましたが、2年前に転勤したことがきっかけで別れることになり、以来ずっと元カノが忘れられないまま過ごしています。
転勤が理由で別れたのですが、ケンカ別れなどではなく、しっかりと話し合った結果として遠距離はお互いに無理だという結論に至り別れたので、元カノのことは別れてからもずっと好きなままです。
とはいえ、別れるときにお互いの連絡先は破棄して、今後連絡を取り合わないようにしたので、復縁の望みも薄いことは判っています。
ただ、心のどこかで彼女も待っているかもしれないと思うと、新たな恋へ乗り出す気持ちにもなりません。
このままではいけないと思う部分もあり、元カノをスッパリと忘れられる妙案がないかとご相談しました。

Kさん/男性/30代/会社員

三井ケンからの回答

4年間という長い期間の付き合いと、別れ方が話し合いの結果だったことが、元カノを忘れられない思い出にしてしまっているようですね。恋愛で破局を迎える理由はさまざまですが、ケンカ別れや相手を嫌って別れた方が、次の恋へと進みやすいのはたしかです。

Kさんのように、話し合いをしっかりして、お互いに納得の上で別れるのは一見すると、素敵な別れ方に見えますが「引きずりやすい」別れ方であるとも言えます。特に、女性より男性の方が過去の恋愛を引きずる傾向が顕著で、Kさんと同じように過去の恋愛が忘れられずに悩む男性は多いです。

今回は、Kさんの元カノを忘れられないという未練を断ち切るために、あえて少し辛口なアドバイスをさせていただきます。

悲劇の主人公である自分に酔っていませんか?

心理学的に言えば「自己憐憫(じこれんびん)」、一般的には「悲劇のヒロイン症候群」と言った方がわかりやすいかもしれませんね。元カノと話し合った上で、相手のことを考えて別れを選んだ。そんな自分に酔っていませんか?

思い出は美化される

4年間付き合った元カノと貴方は、きっと相性が良かったのは間違いないことでしょう。ただ、思い出は美化される傾向が強いものです。本当に、Kさんにとって最高の彼女だったのでしょうか?

【荒療治】現在の彼女について調べる

お互いに連絡を取らない、連絡先も破棄するという選択をしたKさんは、おそらく自分や他人に厳しいタイプではないでしょうか。プライドも高そうなのできっと彼女の現状を調べようともしていないはず。共通の友人などを通じて、元カノが今どうしているのかを調べてみましょう。元カノは新たな恋の一つや二つを、すでに経験しているかもしれませんよ。

元カノが忘れられない男性の多くは、自分の都合で物事を考えてしまいがちですが、現実は意外に残酷な場合が多いです。元カノが待ってくれている・・それが現実ならとても素敵ですが、大抵の場合は男性側の夢物語で終わることがほとんど。

現実と向き合って、Kさんが新たな恋に踏み出せるよう願っています。

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