男ですが片思いがこんなに辛いなんて。楽になる方法は?

男性からの恋愛相談
片思い中の女の子が頭から離れずに辛いです。
職場の先輩に恋をしています。男のくせに女々しいと思われるかも知れませんが、片思いがこれほど辛いものだとは思いませんでした。
先輩とは入社してから2年ほどの付き合いで、仕事のことを色々と教えてもらったりお世話になっている内に、一人の女性として惹かれるようになっていきました。
僕のことをただの後輩と考えているのか、それとも男として少しは見てもらえているのか全くわかりません。
最近では、先輩がほかの男性社員と喋っているだけで、ムカムカして仕事が手につかないほどです。
ちなみに先輩には半年ほど前までは彼氏がいたそうですが、今はフリーだと聞いています。
このまま片思いで辛い気持ちを抱えたまま、職場で悶々とするのかと思うと気が狂いそうになるのですが、告白して今の関係を壊すのが怖いです。
今の辛い気持ちが少しでも楽になる方法はないでしょうか。

R.U/男性/20代/会社員

三井ケンからの回答

片思いで辛い思いを抱えるのは、男の人であろうともよくある話です。女々しいかも⋯⋯なんて思う必要はありませんので安心してください。

ただ、男性と女性では片思い中に辛いと思う理由や対処法が少し異なる場合があります。

男性で片思いが辛いと感じるのは、多くの場合が「告白しなければ」という強迫観念とフラれたあとのダメージを天秤にかけて、思い悩んでいるケースが多いです

現代では必ずしも男から告白しなければならない訳ではありませんが、あなたが「女々しい」という言葉を使っていることからも、男から告白しなければいけないと、どこかで思っているのではないでしょうか。

意中の先輩からどう思われているか全くわからないという現状も、辛い気持ちに拍車をかけているように見受けられます。
例えば、他の男性とあなたでは態度が違う(声のトーン、仕草など)とか、食事やプライベートで会うことに積極的なら脈ありと考えられます。

先輩の態度や仕草をよく観察して、自分を好きかも⋯⋯というサインがあるならアプローチしてみた方がいいですね。

男性の場合は恋愛に100%注力しない傾向もあります。
どこかで冷静な部分を持ちながら恋愛するのが男性の特徴なので、片思いで辛い気持ちを紛らわすために、仕事や趣味に打ち込むのも効果的ですよ。先輩と付き合っているわけではないのですから、他の女性へと目を向けてみるのもアリです。

片思いで思い悩み過ぎている状態は、視野が極端に狭くなりがちです。少し肩の力を抜いてみて、広い視野で物事を見る冷静さを意識すると、改善される可能性が高いので試してみてくださいね。

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