元彼と復縁する方法は、焦って気持ちを伝えることではありません。
いったん距離を置き、別れた理由を振り返り、軽い連絡から関係を少しずつ戻していくことです。
進め方は、振られたのか、喧嘩別れなのかといった別れ方によって変わります。
この記事では、届いた相談への返事と、復縁までの5つのステップ・きっかけの作り方・別れ方別の進め方を紹介します。
喧嘩が続いて振られた元彼と、もう一度やり直したい
2か月前に、1年半付き合った彼に振られました。
最後のほうは小さなことで喧嘩ばかりで、彼に「もう疲れた」と言われたんです。
別れてから1か月は何度か連絡してしまいましたが、今は止めています。
まだ彼が好きで、できるなら復縁したいです。
でも、何から始めればいいのか、そもそも可能性があるのかも分かりません。
復縁の方法を、順番に教えてもらえませんか。
Tさん/女性/20代/美容師
元彼と復縁する方法は、別れた理由を見直してから小さく始めること
A reply from Ken ― 三井ケンの返事
Tさん、喧嘩が続いた末の別れは、後悔もひとしおですよね。
今は連絡を止めているとのこと。
その判断は、とても良いと思います。
結論から言うと、喧嘩別れからの復縁は可能性が残っていることが多いです。
お互いを嫌いになったというより、関係に疲れてしまったケースが多いためです。
ただし、喧嘩の原因をそのままにして戻れば、また同じことが起こります。
少し耳の痛いことを言いますね。
彼が言った「疲れた」は、喧嘩の中身よりも繰り返しに疲れたという意味かもしれません。
Tさんが変わったことが伝わらない限り、彼は戻る気になれないでしょう。
明日やってほしいことは1つです。
紙に、彼が別れぎわに言った言葉をそのまま1行で書いてください。
その下に、自分が直せそうなことを1つだけ書きましょう。
それが、Tさんの復縁の出発点になります。
連絡を再開するのは、その1つを実際に直せてからで大丈夫です。
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょうね。
Tさんの変化は、きっと彼にも伝わるはずですよ。
復縁を成功させるカギについては、こちらでも詳しく答えています。
元彼と復縁する方法｜5つのステップ
復縁は、次の5つの段階を順番に進めるのが基本です。
どこかを飛ばすと、うまくいかなくなりやすいです。
1. 冷却期間を置く
別れた直後は、お互いに感情が高ぶっています。
いったん連絡を控え、気持ちが落ち着くのを待ちましょう。
期間は人によって違いますが、数週間から数か月が目安とされることが多いです。
大事なのは日数より、冷静に話せる状態になっているかです。
2. 別れた理由を振り返る
なぜ別れることになったのかを、相手の立場からも考えてみましょう。
自分に直せることがあれば、冷却期間のうちに少しずつ直していきます。
3. 軽い連絡から再開する
最初の連絡は、復縁の話ではなく短い近況や挨拶にします。
返事を急がせない内容にして、彼が気軽に返せるようにしましょう。
4. 昼間に会って関係を戻す
やり取りが続いたら、昼間のカフェやランチに誘ってみましょう。
楽しい時間を過ごすことを優先し、重い話は控えます。
5. 気持ちを伝える
何度か会って自然に話せるようになったら、気持ちを伝えます。
別れた理由と、自分が変わったことを、自分の言葉で話しましょう。
返事は、彼のペースで待ってください。
元彼と復縁するきっかけの作り方
連絡を再開するには、自然なきっかけがあると気持ちが楽になります。
次のような場面が、きっかけになりやすいです。
誕生日や季節の挨拶
「誕生日おめでとう」の一言は、自然に送れる代表的なきっかけです。
お祝いだけで終わらせ、返事を求めないのがコツです。
共通の友人との集まり
友人の集まりで顔を合わせるのは、二人きりより気楽です。
明るく挨拶をするだけで、印象は変わります。
彼の得意なことでの相談
彼が詳しい分野について、短く相談してみるのも1つの方法です。
相談が口実だと見えるほど重いものは避けましょう。
借りていた物を返す
返す物があるなら、それをきっかけに連絡できます。
ただし、会う口実にしすぎず、郵送も選べるようにしておきましょう。
別れ方別｜元彼との復縁の進め方
別れ方によって、気をつけることは変わります。
自分に近いものを読んでみてください。
振られた場合
彼の決断を一度受け止めることが先です。
引き止めの連絡を重ねていたなら、まずはそれを止めましょう。
彼から見て、あなたが落ち着いたと分かるまで待つことが大切です。
自分から振った場合
最初の連絡は、振ったことへの短い謝りにします。
いきなり復縁を求めるより、彼の傷ついた気持ちを受け止めることが先です。
喧嘩別れの場合
喧嘩の中身より、繰り返しになっていた原因を見直しましょう。
最初の連絡で、喧嘩の続きをしないことが大切です。
自然消滅の場合
はっきり別れていない分、軽い連絡を送りやすいとも言えます。
「久しぶり。元気にしてる？」くらいの短い一言から始めてみましょう。
浮気が原因の場合
自分が浮気をした側なら、誠実に謝ることから始めるしかありません。
彼が浮気をした側なら、戻る前に信頼を取り戻せるかを冷静に見てください。
遠距離や環境の変化の場合
距離や仕事などの事情は、時間がたてば変わることもあります。
状況が変わったときが、連絡を再開する自然なきっかけになります。
元彼と復縁できる可能性が高いケース・低いケース
復縁の可能性は、別れ方や今の状況によって変わります。
確かなことは言えませんが、次のような傾向があります。
可能性が比較的高いと考えられるケース
嫌いになって別れたわけではない。
連絡先がつながっていて、たまにやり取りがある。
別れた理由が、距離や時期など変えられる事情だった。
可能性が低いと考えられるケース
彼に新しい恋人がいて、関係が順調。
はっきりと「もう気持ちはない」と言われている。
連絡を拒まれているのに、こちらから送り続けてしまった。
可能性が低いからといって、自分を責める必要はありません。
次の恋に進むことも、立派な選択の1つです。
元彼との復縁に悩む人の声・体験談
元彼との復縁に悩む人のWeb上の声を集めました。
要約で紹介します。
口コミ・体験談①
3か月前に別れ、しばらくは元彼からだらだら連絡がきていた。冷却期間を置くため、3週間前に自分から連絡を断った。本当に冷却期間は必要なのか不安になっている。
冷却期間は、連絡を断つこと自体が目的ではありません。
お互いが冷静になり、別れた理由を見直すための時間です。
その時間に自分が何を変えたかを、大切にしてください。
口コミ・体験談②
急に気持ちが冷めてしまい、1年ほど前に自分から振った。LINEは消してしまったが、インスタはまだつながっている。今から復縁できる方法があるか知りたい。
つながりが残っているなら、短いメッセージから始めることはできます。
まずは、振ったことへの謝りから伝えてみましょう。
1年の間に彼の生活も変わっていることは、覚えておいてください。
口コミ・体験談③
元彼に復縁を申し込まれたときは断ったが、そのあともLINEで話すうちにまた好きになった。次に会ったら、気持ちを伝えようと思っている。
やり取りを重ねるうちに気持ちが戻るのは、自然な流れです。
会ったときは、一度断ったことへの素直な気持ちも添えて伝えるといいでしょう。
口コミ・体験談④
一度は元彼とよりを戻したが、すぐにまた別れてしまった。今は連絡を断っている。
戻ってすぐに別れるのは、別れた理由が解決しないまま戻ったときに起こりやすいです。
次に向き合うなら、何が問題だったのかを先に話し合っておきましょう。
元彼と復縁したいときにやってはいけないこと
良かれと思った行動が、復縁を遠ざけることもあります。
次の3つは避けてください。
何度も連絡して気持ちをぶつける
返事がないのに送り続けると、彼は追い詰められたように感じます。
連絡は、彼が返しやすい量にとどめましょう。
共通の友人に気持ちを伝えてもらう
友人を通した気持ちの伝言は、彼にとって重荷になります。
伝えるなら、自分の言葉で直接伝えましょう。
体の関係から戻ろうとする
気持ちを確かめる前に体の関係になると、都合のいい関係になりやすいです。
まずは昼間に会う関係から始めてください。
元彼との復縁の方法についてよくある質問
- Q元彼との復縁に冷却期間はどれくらい必要？
- A
決まった期間はありません。
数週間から数か月とされることが多いですが、大事なのは冷静に話せるかどうかです。
日数より、自分が何を変えたかを目安にしましょう。
- Q元彼と復縁するきっかけがないときは？
- A
無理にきっかけを作らなくても大丈夫です。
誕生日や季節の挨拶など、自然に送れる日を待ちましょう。
- Q元彼に復縁を断られたらもう可能性はない？
- A
すぐに可能性がゼロになるとは限りません。
ただし、断られたら一度引くことが前提です。
彼の答えを尊重することが、次の関係につながることもあります。