好き避けをやめたいなら、まず「好き避けしている自分に気づくこと」と「小さな行動を毎日1つ決めること」から始めましょう。
好き避けは、嫌われるのが怖くて体が先に逃げてしまう癖です。
気合いで一気に変えるより、挨拶や短い返事のような小さな成功を重ねるほうが癖は抜けやすくなります。
この記事では届いた相談への返事と、好き避けをやめるための3つのステップを紹介します。
好意を持たれると好き避けしてしまう自分を変えたい
男性から好意を持たれると好き避けしてしまいます。
学生時代から、恋愛に対してはかなり奥手で男性から好意を持たれていると感じてしまうと、避けてしまったり冷たい態度になってしまい、これまで何度も相手に嫌われて恋を逃してきました。
学生時代は、そこまで恋愛に対して興味も無く、気にもしていなかったのですが、社会人となり出会いが極端に減ったことで、もっと学生時代に恋愛経験をしておくべきだったと後悔しています。
というのも、少し前に大学時代の知り合いから誘われた飲み会に参加して、そこで知り合った男性からプライベートで食事やデートのお誘いを受けているのですが、好き避けの悪癖が抜けていないのか、どうしても素直に応えることが出来ず、やんわりとお断りした後に激しく後悔する毎日を送っています。
このままだと、間違いなく学生時代と同じように嫌われると思うと不安です。
好き避けでこれ以上後悔したくありません。
どうしたら好き避けする自分を変えられるのか、アドバイスがあればよろしくお願いします。
H.T/女性/20代/寝具販売店
好き避けを克服するのに必要な2つのこと
A reply from Ken ― 三井ケンの返事
学生時代に好き避けが原因で、恋愛へと発展できなかったことを後悔されている、というお悩みですが、すでにH.Tさんは「半分」は問題解決の糸口に到達されているようです。
好き避けは、周囲からどう思われるか？という不安や、照れ隠し、自分の気持ちを悟られたくないという感情が原因で起こります。
端的に言えば、自己防衛の一つとして起こる現象です。
お話を聞く限り、H.Tさんは「恋愛に奥手」と自覚しているようなので、そうした恋愛が苦手な自分を知られたくないという心理が今も好き避けを起こしていると考えられます。
冒頭で解決策の「半分」には到達していると言いましたが、好き避けを克服するために必要な要素は2つあります。
一つは、自分が「好き避け」をしている自覚を持ち、原因をしっかりと認識すること。
すでに、H.Tさんは好き避けを自覚しておられますので、その原因を見定めて客観的に認識することで改善されていきます。
もう一つは、自分に自信を持つこと。
恋愛経験の無さや、自分の容姿や性格など、自信が持てないと好き避けで傷つかないように身を守ってしまいがちです。
自分自身の最強のサポーターは、やはり自分自身です。しっかりと、好き避けをしている原因と向き合って、新たな恋の予感に対して前向きに対処することで次第に自信もついてきます。
どうしても難しい場合は好意を持ってくれている男性の気持ちを考えてみるのも良いでしょう。
もし、自分が好きな人にこんな態度を取られたら？と、自分に置き換えて考えてからメールや発言をするように意識すれば、相手を好き避けで傷つけにくくなりますよ。
好き避けは、言うなれば精神的に「未熟」な証拠でもあります。せっかく好意を持ってくれる男性がいらっしゃるのであれば、これを機会に大人の女性として素晴らしい恋愛に発展できるように頑張ってみてください。
Sealed letter ― 続きは手紙で
好き避け男子攻略ガイドブック
好き避け男子の本音、教えます。
元探偵の三井ケンが、相談で見てきた好き避け男子の本音と、関係の進め方をまとめた有料の手紙（note）です。
好き避けで相手に避けられてしまったときの挽回の手順は、こちらにまとめています。
美人ほど好き避けしやすい理由は、こちらの相談で答えています。
好き避けをやめたいのに、やめられない理由
好き避けは、頭では分かっていてもやめにくいものです。
理由は、好き避けが「その場では自分を守ってくれる」からです。
好きな人の前で素っ気なくすれば、その瞬間は好意がばれずに済みます。
断れば、うまく話せない自分を見せずに済みます。
つまり好き避けは、緊張から逃げるための近道になっているのです。
ただ、その近道の代わりに相手には嫌われていると映ります。
あとで後悔するのは、守ったつもりの自分が相手を遠ざけていたと気づくからです。
まずは「今、私は自分を守るために逃げている」と気づくことがやめるための入口になります。
好き避けをやめたい人に届いた声・体験談
好き避けをやめたいと悩む人のWeb上の声を集めました。
要約で紹介します。
口コミ・体験談①
年の離れた人を好きになった。どうせ自分なんて相手にされないと先回りして落ち込み、話しかけられると嬉しすぎて慌ててしまう。
先のことを考えすぎると、まだ起きていない失恋から自分を守ろうとして好き避けが出ます。
相手がどう思うかは、相手にしか決められません。
今日の会話を1つ交わせたかどうかだけを、自分の目標にしてください。
口コミ・体験談②
好き避けをされたら冷めてしまうものなのか。一度冷められたら、こちらが好き避けをやめても気持ちは戻らないのか知りたい。
冷められるかどうかは、好き避けが続いた長さと相手の性格によります。
それでも態度を変えた理由を短く伝えれば、受け止めてくれる人もいます。
やめるのに遅すぎるということはありません。
口コミ・体験談③
お互いに好きなのは分かっていたのに好き避けされて悪いほうに考えた結果、関係のない人まで傷つけてしまった。好き避けはやめたほうがいい。
これは、好き避けをされた側の声です。
好き避けは、自分だけでなく相手の行動まで変えてしまいます。
相手のためにも、やめる価値がある癖だと考えてみてください。
口コミ・体験談④
好きな人の前だと目をそらしてしまう。勇気を出せばいいのは分かっているので、誰かに喝を入れてほしい。
勇気は、一度に大きく出すものではありません。
目をそらしそうになったら、3秒だけ待ってから動く。
それだけでも、あなたの好き避けは少しずつ形を変えていきます。
好き避けをやめるための3つのステップ
好き避けは、毎日の小さな行動で少しずつ減らせます。
次の3つを、上から順に試してください。
ステップ1 避けた場面を1行だけ書き留める
好き避けをしてしまったら、その日のうちに場面を1行で書き留めます。
「朝の挨拶で目をそらした」「LINEを既読のまま放っておいた」のような書き方で十分です。
1週間続けると、自分がどんな場面で逃げやすいかが見えてきます。
ステップ2 毎日1つだけ小さな行動を決める
見えた場面の中から、いちばん簡単なものを1つ選びます。
たとえば「朝、名前を呼んで挨拶する」だけを1週間続けましょう。
できた日は、手帳やスマホに丸をつけてください。
丸が増えるほど、好きな人の前で動ける自信になります。
ステップ3 避けてしまった日は短い一言で取り戻す
好き避けは、すぐにはゼロになりません。
避けてしまった日は、その日のうちに短い一言を送りましょう。
「さっきは急いでいてごめんなさい。また話を聞かせてください」くらいで構いません。
避けたままにしないことが、相手の誤解を広げない一番の方法です。
好き避けをやめたいときにやってはいけないこと
やめようと焦るほど、かえって空回りすることもあります。
次の3つは避けましょう。
一気に告白して決着をつけようとする
避けていた相手にいきなり告白すると、相手は戸惑います。
まずは普通に話せる関係を取り戻すのが先です。
できなかった自分を責め続ける
好き避けが出た日に自分を責めすぎると、次の日も緊張が強くなります。
書き留めたら、その日はもう考えないようにしましょう。
好き避けの理由を相手に長々と説明する
気持ちを分かってほしくて長い文章を送ると、相手の負担になります。
伝えるなら「緊張して素っ気なくなってしまう」の一言で十分です。
好き避けをやめたい人によくある質問
- Q好き避けは性格なので治らない？
- A
治せます。
好き避けは性格そのものより、緊張したときの癖に近いものです。
小さな行動を続ければ、少しずつ出にくくなります。
- Q好き避けしていたことを相手に伝えるべき？
- A
長い説明は要りません。
「緊張して素っ気なくなってしまう」と短く伝えるだけで、誤解は解けやすくなります。
- Qどれくらいで好き避けはやめられる？
- A
人によって違います。
早い人は数週間で挨拶が自然にできるようになります。
焦らず、できた日を数えていきましょう。
Sealed letter ― 続きは手紙で
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好き避け男子の本音、教えます。
元探偵の三井ケンが、相談で見てきた好き避け男子の本音と、関係の進め方をまとめた有料の手紙（note）です。